Únete y obten la certificacion de instructor

Cómo puedo ser Miembro de ZIN

Para inscribirte como Miembro de ZIN debes de haber asistido a una certificación oficial de Zumba en los últimos 12 meses.

• Inscribiéndote en ZIN (Zumba Instructor Network). ZIN es nuestro programa de educación continua donde recibes apoyo completo de nosotros. Siendo parte de ZIN, recibirás nuevas coreografías y música todos los meses, newsletters con temas de la industria, una página web exclusiva para miembros de ZIN, publicidad, descuentos, materiales para marketing, entre muchas otros privilegio. El mínimo tiempo que puedes ser miembro de ZIN es un periodo de 6 meses. Mientras tú estés en ZIN siempre vas a hacer un instructor de Zumba vigente. Si en algún momento deseas salirte de ZIN, vas a tener 6 meses más de vigencia como instructor oficial de Zumba. Una vez esos 6 meses pasen debes tomar una certificación de nuevo o volver al programa de ZIN.
• La segunda opción que tienes para mantenerte vigente es tomar una certificación un año después de tu última certificación. Ahora, ofrecemos la opción de tomar la Certificación en Zumba Gold, especialidad enfocada a adultos mayores y personas con capacidades diferentes. Asiste a cualquier Certificación de las especialidades de Zumba y mantén vigente tu certificado. La certificación Basic I se actualiza año con año con las novedades de la industria, es recomendable asistir regularmente.

Zapatillas de Zumba

 Importante a la hora de realizar zumba

Lo más importante a la hora de hacer este tipo de actividad es el calzado, ya que hace falta proteger las articulaciones sin entorpecer los movimientos. Mónica Defortuna, de Zumba Fitness, sugiere un calzado con suela de goma EVA y cordones, que permite el máximo de confort y movilidad. Para poder seguir una clase sin inconvenientes y evitar lesiones hay que asegurarse de:

Amortiguar los impactos:

Una clase de Zumba combina varios movimientos que incluyen algunos saltos, y por eso es importante que el calzado pueda absorber los impactos. Sin este recaudo, es inevitable sentir luego dolores en la columna y las articulaciones inferiores.

Girar o desplazarse con facilidad:

La superficie de los salones de baile o de Zumba en particular suelen ser de madera, lisos y regulares, que facilitan las coreografías. Los pasos incluyen giros y desplazamientos, y para facilitar la actividad hay suelas con “zonas de giro”.

Tener cierta adherencia al piso:

Como la superficie de baile es lisa, la suela debe tener cierta trama para facilitar la adherencia y no resbalar al hacer los pasos.

Moverse con libertad:

Al bailar, los movimientos deben ser sueltos y libres, por eso el calzado debe ser liviano y perfectamente ajustado al pie mediante cordones. Es ideal que tenga una suela de goma flexible y una cubierta de material liviano de buena calidad, ya sea cuero natural, cuero sintético o alguna tela que facilite la ventilación del pie

Todos bailan al ritmo de la zumba

Descripción General de la Zumba

Zumba combina los estilos de baile latino como cumbia, merengue, salsa, reggeaetón, mambo, la rumba y flamenco con algunos movimientos y canciones de hip-hop. Las personas sin experiencia en baile latino pueden aprovechar los movimientos de Zumba, ya que las clases incluyen pasos simples de baile y por lo general repiten algunos pocos movimientos básicos. 

Zumba también incorpora entrenamiento de fuerza, con ejercicios de resistencia básicos, como el curl de bíceps, estocadas y sentadillas. Zumba puede mejorar tu resistencia cardiovascular si lo haces en los niveles de intensidad moderada, según la Clínica Mayo. Zumba es una actividad aeróbica de bajo impacto, lo que significa que no genera mucho estrés en articulaciones y huesos.

Beneficios de la Zumba

Para quemar calorías, mejorar tú ritmo al bailar, divertirte y tener una mejor salud, nada como moverte al compás de los ritmos más animados como la cumbia, salsa y merengue, con una clase de esta disciplina.

Baile = buen humor

La idea del Zumba es activar tu cuerpo con ritmos latinos que transmiten la energía y la pasión necesarias para acabar una clase y mejorar tu condición física en todos los aspectos, de manera gradual.

Al animarte a practicar Zumba, los beneficios para la salud se notan a todos los niveles:

1. Quemas calorías. Mejora tu sistema cardiovascular y la pérdida de grasa aumenta hasta eliminar de 600 a 800 calorías por sesión, gracias al ritmo de sus ejercicios.

2. Trabajas tu cuerpo. Los efectos más visibles son la pérdida de peso, la tonificación de brazos y piernas y el mejoramiento de la coordinación corporal.

3. Haces movimientos felices. Lo mejor es que los ejercicios de la Zumba te hacen sonreír. Y es que al combinar ritmos divertidos con movimientos que exigen la coordinación de brazos y pies, mejoras tu coordinación y en tu organismo aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias.

El incremento de endorfinas en la sangre estimula tu buen humor y el aumento de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, estimulan la relajación. Y todo en conjunto, mejora tu autoestima.

Historia

A mediados de los noventa, nadie hubiera podido predecir el éxito del programa de Zumba ni siquiera Alberto "Beto" Pérez, el creador de la experiencia Zumba después de lo que muchos han llamado: un verdadero "accidente feliz."

"La fiesta de acondicionamiento físico original"

Como instructor de acondicionamiento físico en su nativa Cali, Colombia, la vida de Beto tomó un giro inesperado cuando un infortunado día, a mediados de los años noventa, olvidó llevar la música que utilizaba habitualmente para su clase. Improvisó utilizando varias cintas de audio que llevaba en su mochila (salsa y merengue, la música con la que creció). Espontáneamente creó un nuevo tipo de baile y acondicionamiento físico uno  que, en lugar de contar las repeticiones, se enfocaba en dejar que las personas se movieran al ritmo de la música. La sala se llenó de energía, la gente no podía dejar de sonreír. ¡Les encantó a sus alumnos! Y ese mismo día nació un nuevo concepto revolucionario de acondicionamiento físico: la Zumba Fitness-Party.

Zumba Fitness: La compañía

En 2001, Beto llevó su nueva combinación de baile y acondicionamiento físico a Miami, Florida y a través de una estudiante (), conoció a los empresarios Alberto Perlman y Alberto Aghion. Los tres provenían de Colombia y los tres tuvieron la visión de masificar esta dinámica clase de baile y acondicionamiento físico. Los tres Albertos formaron una alianza y crearon la empresa Zumba Fitness. Registraron la palabra Zumba  y se trazaron el objetivo de expandir la marca por todo el mundo. Primero llegaron los DVDs y los anuncios televisivos que presentaron la Zumba Fitness-Party a gran escala y luego, llegó la demanda de clases e instructores de Zumba. Fue ahí cuando la compañía tomó vuelo y el programa de Zumba se expandió ampliamente. En el año 2005, Zumba Fitness dio origen a la totalmente desarrollada Zumba Academy que otorga licencias a los instructores de Zumba para dictar las clases. La expansión continuó con el lanzamiento de la línea de ropa deportiva y accesorios Zumbawear, CDs de música y en 2008, con una de las colecciones de DVDs de acondicionamiento físico en casa más vendidas de toda la historia: el Zumba Fitness Total Body Transformation System. En 2010, Zumba innovó, una vez más, al ser el primer programa de acondicionamiento físico en lanzar un videojuego para las tres plataformas principales: Wii, Xbox y PS3.

Música para Zumba

Entre los estilos de música que podemos disfrutar practicando Zumba Fitness es principalmente latina, y entre sus melodías podemos encontrar: reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba, samba, belly dancing. La música de Zumba y su ambiente positivo son la principal fuente de motivación de los alumnos.

Su creador, Alberto Pérez, hablando sobre la música del Zumba, afirma: “además de aprender un poco de baile, los alumnos se asoman también a diferentes culturas y países”.

Como hacer Zumba

Los pasos de Zumba son muy sencillos, podemos aprender Zumba en un gimnasio o en los DVD’s. Además, Zumba fitness no es una disciplina extremadamente estricta en cuanto a pasos se refiere, lo que cuenta es pasar un buen rato, liberando tensiones, estrés y quemando calorías

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